Yoga prénatal

Oui.Les cours sont accessibles aux débutantes. Il n'est pas nécessaire d'être souple ou d'avoir une expérience préalable du yoga.La pratique est adaptée à ton niveau et à ton corps.

Le yoga peut être pratiqué à différents moments de la grossesse, mais les besoins évoluent au fil des mois.Les postures et l'intensité sont donc adaptées à ton terme et à tes sensations.Si tu as le moindre doute concernant la possibilité de pratiquer pendant ta grossesse, demande l'avis de ton professionnel de santé.

Certaines postures et mobilisations peuvent contribuer à créer de l'espace et favoriser la mobilité, notamment autour du bassin.J'ai consacré un article à cette approche et propose également de l'intégrer dans les séances lorsque cela est pertinent.Le yoga ne garantit évidemment pas le retournement de bébé et ne remplace pas un suivi médical.

Oui, dans le sens où la pratique permet d'explorer la respiration, la mobilité, les sensations corporelles, le relâchement et différentes positions qui peuvent être utiles pendant la naissance.Mais le cours n'est pas un cours médical de préparation à l'accouchement et ne remplace pas les séances proposées par votre sage-femme.

Les cours de yoga prénatal ont lieu à La Maison de la Femme à Saint-Jean-de-Luz, et non au studio où je propose les soins.📍 109 chemin de Chibau, Saint-Jean-de-LuzÀ la sortie de l’autoroute Saint-Jean-de-Luz Nord, dans le bâtiment Aukera (blanc et rouge) en face de l’hôtel B&B.

Pas de souci ! Il suffit de me le préciser lors de ta réservation afin que je puisse t’en louer un sur place (avec un petit supplément).

Oui, dans la mesure où ton professionnel de santé ne t'a pas indiqué de contre-indication à l'activité physique.La pratique sera adaptée à ton terme, à ton énergie et à ta situation.

Oui : les cours sont volontairement limités à 6 femmes maximum afin de pouvoir m’adapter à chaque grossesse, aux besoins et aux ressentis de chacune.Si tu souhaites un accompagnement totalement individuel, il est également possible de réserver un cours privé sur demande. N’hésite pas à m’envoyer un SMS pour en discuter.